El Servicio de Salud de Castilla-La Mancha (SESCAM) reforzó este sábado su apuesta por la prevención “desde lo cotidiano” con una nueva ruta del programa 7000pasosX en Porzuna (Ciudad Real). El director gerente, Alberto Jara, participó en la caminata y subrayó que el ejercicio físico y la alimentación saludable son palancas esenciales para reducir la carga de enfermedad y mejorar el bienestar de la población.
“Solo con caminar 7.000 pasos al día podemos marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida”, señaló Jara, que vinculó la iniciativa a la estrategia regional de promoción de la salud. Desde su puesta en marcha en 2022, 7000pasosX se ha consolidado como acción de referencia en Castilla-La Mancha, con más de 40.000 participantes y más de 260 rutas organizadas en distintas localidades.
La propuesta conjuga participación ciudadana, hábitos saludables y prevención en el entorno cercano, con caminatas guiadas que buscan fijar la pauta diaria de 7.000 pasos y normalizar el ejercicio moderado en todas las edades. Para el SESCAM, el éxito del formato confirma que la salud comunitaria avanza cuando la población y las instituciones comparten objetivos y se implican de forma sostenida.
7000pasosX, salud a pie
7000pasosX integra recorridos diseñados junto a ayuntamientos y tejidos asociativos para alcanzar la cifra recomendada. El programa forma parte de “CLM con+Vida”, el paraguas de la Consejería de Sanidad que impulsa actividad física y alimentación equilibrada como ejes de prevención. La Consejería articula así una respuesta de proximidad que prioriza la adhesión y la continuidad, dos factores determinantes para que la práctica se mantenga en el tiempo.
Jara defendió que el proyecto “demuestra que la salud se construye desde la participación y el compromiso”, y añadió que caminar reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejora el bienestar emocional. El enfoque, apuntó, evita intervenciones puntuales y trabaja con hábitos sostenibles capaces de integrarse en la rutina.
La red de rutas se organiza con la colaboración de las Gerencias de Área del SESCAM, consistorios y entidades locales. También participan centros educativos, centros de mayores y asociaciones, lo que multiplica el alcance territorial y la diversidad de perfiles que se suman a cada convocatoria.
Prevención en la agenda regional
La promoción de la salud y la prevención de la enfermedad son pilares del Plan de Salud de Castilla-La Mancha Horizonte 2025 y se mantendrán en el próximo Plan de Salud H3.0, en preparación. Estas prioridades impregnan los planes y estrategias de la Consejería de Sanidad, desde el refuerzo de la Atención Primaria a la Estrategia de Salud Comunitaria, además del desarrollo de una línea específica para la promoción de hábitos de vida saludable centrada en nutrición, ejercicio físico y prevención de la obesidad.
El SESCAM defiende una política de salud pública que trascienda el ámbito asistencial. La Estrategia de Salud Comunitaria, publicada en los últimos años, es para el servicio regional “uno de los mayores elementos transformadores de sanidad en salud”, al situar el acento en cómo se cuida y se acompaña a la ciudadanía para no enfermar.
En este marco, la Consejería promueve herramientas no farmacológicas con respaldo comunitario. Entre ellas, la recomendación de activos en salud se ha convertido en una vía complementaria para ampliar el abanico terapéutico en consultas y centros de salud, conectando a pacientes con recursos del entorno que favorecen la actividad física, la socialización y la adopción de hábitos saludables.
Compromiso territorial y continuidad
La edición celebrada en Porzuna se inscribe en la expansión territorial de 7000pasosX desde 2022. La clave, remarcan desde el SESCAM, reside en mantener el pulso de las caminatas, tejer alianzas locales y sostener una oferta de rutas accesible y adaptable a diferentes ritmos y edades.
Con más de 40.000 personas movilizadas en más de 260 recorridos, Castilla-La Mancha consolida un modelo de salud comunitaria que combina evidencia, proximidad y participación. La hoja de ruta pasa por seguir alineando estas actividades con los planes autonómicos y por reforzar la coordinación con ayuntamientos, centros educativos y colectivos sociales para garantizar continuidad y escala.
El objetivo último es que la práctica de 7.000 pasos diarios deje de ser un evento puntual y se convierta en hábito. Para el SESCAM, esa es la frontera entre el proyecto y la política pública efectiva: convertir las caminatas en rutina y la prevención en cultura compartida.